حلوى جيلاتينية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى جيلاتينية على 339 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حفنة واحدة (30 غ)، تحتوي على 102 kcal.
- السعرات
- 339 kcal
- البروتين
- 4.9 غ
- الكربوهيدرات
- 76.9 غ
- الدهون
- 0.5 غ
لكل 100 غ
حلوى جيلاتينية: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى جيلاتينية على 339 kcal لكل 100 غ، مع 4.9 غ بروتين و76.9 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 102 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات93%
- الدهون1%
احسب حصتك
- السعرات
- 102 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 23.1 غ
- الدهون
- 0.2 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 339 kcal | 102 kcal |
| الدهون | 0.5 غ | 0.2 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.3 غ | 0.1 غ |
| الكربوهيدرات | 76.9 غ | 23.1 غ |
| منها سكريات | 58.4 غ | 17.5 غ |
| الألياف | 1.5 غ | 0.4 غ |
| البروتين | 4.9 غ | 1.5 غ |
| الصوديوم | 8 ملغ | 2 ملغ |
| الماء | 14.9 غ | 4.5 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 5 ملغ | 2 ملغ |
| الحديد | 0.3 ملغ | 0.1 ملغ |
| البوتاسيوم | 13 ملغ | 4 ملغ |
| المغنيسيوم | 1 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(339 kcal) | 17% |
| الدهون(0.5 غ) | 1% |
| منها دهون مشبعة(0.3 غ) | 1% |
| الكربوهيدرات(76.9 غ) | 30% |
| منها سكريات(58.4 غ) | 65% |
| البروتين(4.9 غ) | 10% |
| الملح(0.02 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى جيلاتينية: أسئلة شائعة
حلوى جيلاتينية: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 102 kcal.
حلوى جيلاتينية: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى جيلاتينية على 4.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى جيلاتينية: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى جيلاتينية 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى جيلاتينية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 29 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف389 kcal
- حبوب الشوكولاتة والكراميل410 kcal
- حبوب العسل والكراميل388 kcal
- حبوب القمح المنفوخة بالعسل382 kcal
- حبوب ذرة منفوخة بالعسل389 kcal
- حبوب غنية بالألياف361 kcal
- حلوى شوكولاتة بالويفر521 kcal
- حلوى شوكولاتة مغلفة505 kcal
- حلوى صلبة بالدكستروز376 kcal
- حلوى صلبة بدون سكر235 kcal
- حلوى صلبة ومصاصة384 kcal
- حلوى طرية392 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا