مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية على 321 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 32 kcal.

السعرات: 321 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 1.4 غ
الدهون: 35 غ

لكل 100 غ

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية على 321 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و1.4 غ كربوهيدرات و35 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 32 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات2‎%‎
الدهون98‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 32 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 3.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	321 kcal	32 kcal
الدهون	35 غ	3.5 غ
منها دهون مشبعة	7.8 غ	0.8 غ
الكربوهيدرات	1.4 غ	0.1 غ
منها سكريات	0.5 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.3 غ	0 غ
الصوديوم	490 ملغ	49 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(321 kcal)	16‎%‎
الدهون(35 غ)	50‎%‎
منها دهون مشبعة(7.8 غ)	39‎%‎
الكربوهيدرات(1.4 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)	1‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(1.23 غ)	20‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: أسئلة شائعة

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 32 kcal.

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا