مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 0 kcal.
- السعرات
- 0 kcal
- البروتين
- 0.3 غ
- الكربوهيدرات
- 1.3 غ
- الدهون
- 35 غ
لكل 100 غ
مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: كم سعرة حرارية؟
يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و1.3 غ كربوهيدرات و35 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين0%
- الكربوهيدرات2%
- الدهون98%
احسب حصتك
- السعرات
- 0 kcal
- البروتين
- 0 غ
- الكربوهيدرات
- 0.1 غ
- الدهون
- 3.5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (10 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 0 kcal | 0 kcal |
| الدهون | 35 غ | 3.5 غ |
| منها دهون مشبعة | 7.8 غ | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 1.3 غ | 0.1 غ |
| منها سكريات | 0.5 غ | 0.1 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 0.3 غ | 0 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(0 kcal) | 0% |
| الدهون(35 غ) | 50% |
| منها دهون مشبعة(7.8 غ) | 39% |
| الكربوهيدرات(1.3 غ) | 1% |
| منها سكريات(0.5 غ) | 1% |
| البروتين(0.3 غ) | 1% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: أسئلة شائعة
مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 0 kcal.
مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
أطعمة من الفئة نفسها
- شحم الخنزير900 kcal
- شحم الخنزير الدهني نيء810 kcal
- مارغرين أوميغا 3501 kcal
- مارغرين أوميغا 3 خفيف308 kcal
- مارغرين أوميغا 3 ناعم508 kcal
- مارغرين بالستيرولات النباتية547 kcal
- مارغرين خفيف ناعم366 kcal
- مارغرين طري قابل للدهن540 kcal
- مارغرين قابل للدهن ناعم557 kcal
- مارغرين ناعم650 kcal
- مارغرين نصف مملح أوميغا 3506 kcal
- مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية321 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا