مارغرين نصف مملح أوميغا 3: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي مارغرين نصف مملح أوميغا 3 على 506 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 51 kcal.
- السعرات
- 506 kcal
- البروتين
- 0 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 56.3 غ
لكل 100 غ
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: كم سعرة حرارية؟
يحتوي مارغرين نصف مملح أوميغا 3 على 506 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و56.3 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 51 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين0%
- الكربوهيدرات0%
- الدهون100%
احسب حصتك
- السعرات
- 51 kcal
- البروتين
- 0 غ
- الكربوهيدرات
- 0 غ
- الدهون
- 5.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (10 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 506 kcal | 51 kcal |
| الدهون | 56.3 غ | 5.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 14.5 غ | 1.5 غ |
| الكربوهيدرات | 0 غ | 0 غ |
| منها سكريات | 0 غ | 0 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 0 غ | 0 غ |
| الصوديوم | 550 ملغ | 55 ملغ |
| الماء | 44.2 غ | 4.4 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(506 kcal) | 25% |
| الدهون(56.3 غ) | 80% |
| منها دهون مشبعة(14.5 غ) | 73% |
| الكربوهيدرات(0 غ) | 0% |
| منها سكريات(0 غ) | 0% |
| البروتين(0 غ) | 0% |
| الملح(1.38 غ) | 23% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: أسئلة شائعة
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 51 kcal.
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي مارغرين نصف مملح أوميغا 3 على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر مارغرين نصف مملح أوميغا 3 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
مارغرين نصف مملح أوميغا 3: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- شحم الخنزير الدهني نيء810 kcal
- مارغرين أوميغا 3501 kcal
- مارغرين أوميغا 3 خفيف308 kcal
- مارغرين أوميغا 3 ناعم508 kcal
- مارغرين بالستيرولات النباتية547 kcal
- مارغرين بالستيرولات النباتية خفيف0 kcal
- مارغرين خفيف ناعم366 kcal
- مارغرين طري قابل للدهن540 kcal
- مارغرين قابل للدهن ناعم557 kcal
- مارغرين ناعم650 kcal
- مارغرين نصف مملح بالستيرولات النباتية321 kcal
- مارغرين نصف مملح خفيف356 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا