كريمة حلوى خفيفة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كريمة حلوى خفيفة على 78 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 98 kcal.
- السعرات
- 78 kcal
- البروتين
- 3.7 غ
- الكربوهيدرات
- 12.6 غ
- الدهون
- 1.1 غ
لكل 100 غ
كريمة حلوى خفيفة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كريمة حلوى خفيفة على 78 kcal لكل 100 غ، مع 3.7 غ بروتين و12.6 غ كربوهيدرات و1.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 98 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين20%
- الكربوهيدرات67%
- الدهون13%
احسب حصتك
- السعرات
- 98 kcal
- البروتين
- 4.6 غ
- الكربوهيدرات
- 15.8 غ
- الدهون
- 1.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 78 kcal | 98 kcal |
| الدهون | 1.1 غ | 1.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.7 غ | 0.9 غ |
| الكربوهيدرات | 12.6 غ | 15.8 غ |
| منها سكريات | 11.4 غ | 14.3 غ |
| الألياف | 1.5 غ | 1.9 غ |
| البروتين | 3.7 غ | 4.6 غ |
| الصوديوم | 54 ملغ | 68 ملغ |
| الماء | 80 غ | 100 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 127 ملغ | 159 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(78 kcal) | 4% |
| الدهون(1.1 غ) | 2% |
| منها دهون مشبعة(0.7 غ) | 4% |
| الكربوهيدرات(12.6 غ) | 5% |
| منها سكريات(11.4 غ) | 13% |
| البروتين(3.7 غ) | 7% |
| الملح(0.14 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كريمة حلوى خفيفة: أسئلة شائعة
كريمة حلوى خفيفة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 98 kcal.
كريمة حلوى خفيفة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كريمة حلوى خفيفة على 3.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كريمة حلوى خفيفة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كريمة حلوى خفيفة 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كريمة حلوى خفيفة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 128 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كريمة حلوى138 kcal
- كريمة حلوى الفانيليا133 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة138 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة وكرات الحبوب140 kcal
- كريمة حلوى بالقهوة118 kcal
- كريمة حلوى بالكراميل108 kcal
- كريمة خفيفة248 kcal
- كريمة خفيفة 4-5% دهون75 kcal
- كريمة خفيفة 4% دسم73 kcal
- كريمة خفيفة بالأعشاب 12%128 kcal
- كريمة خفيفة سائلة173 kcal
- كريمة خفيفة سميكة165 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا