فطيرة باللحم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فطيرة باللحم على 354 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 فطيرة (100 غ)، تحتوي على 354 kcal.

السعرات: 354 kcal
البروتين: 9.6 غ
الكربوهيدرات: 27.3 غ
الدهون: 22.6 غ

لكل 100 غ

فطيرة باللحم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فطيرة باللحم على 354 kcal لكل 100 غ، مع 9.6 غ بروتين و27.3 غ كربوهيدرات و22.6 غ دهون. حصة من 100 غ (1 فطيرة) تعطي 354 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين11‎%‎
الكربوهيدرات31‎%‎
الدهون58‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 354 kcal
البروتين: 9.6 غ
الكربوهيدرات: 27.3 غ
الدهون: 22.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	354 kcal	354 kcal
الدهون	22.6 غ	22.6 غ
منها دهون مشبعة	10.6 غ	10.6 غ
الكربوهيدرات	27.3 غ	27.3 غ
منها سكريات	1.2 غ	1.2 غ
الألياف	1.6 غ	1.6 غ
البروتين	9.6 غ	9.6 غ
الصوديوم	610 ملغ	610 ملغ
الماء	37.1 غ	37.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	16 ملغ	16 ملغ
الحديد	1.7 ملغ	1.7 ملغ
البوتاسيوم	199 ملغ	199 ملغ
المغنيسيوم	19 ملغ	19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(354 kcal)	18‎%‎
الدهون(22.6 غ)	32‎%‎
منها دهون مشبعة(10.6 غ)	53‎%‎
الكربوهيدرات(27.3 غ)	11‎%‎
منها سكريات(1.2 غ)	1‎%‎
البروتين(9.6 غ)	19‎%‎
الملح(1.53 غ)	25‎%‎