شوربة البيستو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوربة البيستو على 53 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ وعاء (300 غ)، تحتوي على 158 kcal.

السعرات: 53 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 3.9 غ
الدهون: 2.8 غ

لكل 100 غ

شوربة البيستو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوربة البيستو على 53 kcal لكل 100 غ، مع 1.9 غ بروتين و3.9 غ كربوهيدرات و2.8 غ دهون. حصة من 300 غ (١ وعاء) تعطي 158 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات33‎%‎
الدهون52‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 158 kcal
البروتين: 5.6 غ
الكربوهيدرات: 11.8 غ
الدهون: 8.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (300 غ)
السعرات	53 kcal	158 kcal
الدهون	2.8 غ	8.4 غ
منها دهون مشبعة	0.6 غ	1.7 غ
الكربوهيدرات	3.9 غ	11.8 غ
منها سكريات	1.3 غ	3.8 غ
الألياف	2.1 غ	6.2 غ
البروتين	1.9 غ	5.6 غ
الصوديوم	260 ملغ	780 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(53 kcal)	3‎%‎
الدهون(2.8 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(3.9 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)	1‎%‎
البروتين(1.9 غ)	4‎%‎
الملح(0.65 غ)	11‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

شوربة البيستو: أسئلة شائعة

شوربة البيستو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (١ وعاء) تعطي 158 kcal.

شوربة البيستو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوربة البيستو على 1.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوربة البيستو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوربة البيستو 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوربة البيستو: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 190 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا