ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ساندويتش باغيت سلامي وزبدة على 381 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ساندويتش (150 غ)، تحتوي على 572 kcal.

السعرات
381 kcal
البروتين
12.5 غ
الكربوهيدرات
33.9 غ
الدهون
21.4 غ

لكل 100 غ

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ساندويتش باغيت سلامي وزبدة على 381 kcal لكل 100 غ، مع 12.5 غ بروتين و33.9 غ كربوهيدرات و21.4 غ دهون. حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 572 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين13‎%‎
  • الكربوهيدرات36‎%‎
  • الدهون51‎%‎

احسب حصتك

السعرات
572 kcal
البروتين
18.8 غ
الكربوهيدرات
50.8 غ
الدهون
32.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات381 kcal572 kcal
الدهون21.4 غ32.1 غ
منها دهون مشبعة9.7 غ14.5 غ
الكربوهيدرات33.9 غ50.8 غ
منها سكريات2 غ3.1 غ
الألياف1.8 غ2.7 غ
البروتين12.5 غ18.8 غ
الصوديوم1,070 ملغ1,605 ملغ
الماء28 غ42 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم25 ملغ38 ملغ
الحديد1.4 ملغ2.1 ملغ
البوتاسيوم160 ملغ240 ملغ
المغنيسيوم18 ملغ26 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(381 kcal)19‎%‎
الدهون(21.4 غ)31‎%‎
منها دهون مشبعة(9.7 غ)48‎%‎
الكربوهيدرات(33.9 غ)13‎%‎
منها سكريات(2 غ)2‎%‎
البروتين(12.5 غ)25‎%‎
الملح(2.68 غ)45‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: أسئلة شائعة

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 572 kcal.

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ساندويتش باغيت سلامي وزبدة على 12.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 25‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ساندويتش باغيت سلامي وزبدة 1.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ساندويتش باغيت سلامي وزبدة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا