صلصة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة على 246 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 74 kcal.

السعرات
246 kcal
البروتين
1.5 غ
الكربوهيدرات
6.7 غ
الدهون
23.3 غ

لكل 100 غ

صلصة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة على 246 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و6.7 غ كربوهيدرات و23.3 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 74 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات11‎%‎
  • الدهون86‎%‎

احسب حصتك

السعرات
74 kcal
البروتين
0.5 غ
الكربوهيدرات
2 غ
الدهون
7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات246 kcal74 kcal
الدهون23.3 غ7 غ
منها دهون مشبعة2.8 غ0.8 غ
الكربوهيدرات6.7 غ2 غ
منها سكريات4.6 غ1.4 غ
الألياف1.2 غ0.4 غ
البروتين1.5 غ0.5 غ
الصوديوم724 ملغ217 ملغ
الماء64.1 غ19.2 غ
فيتامين C6.7 ملغ2 ملغ
الكالسيوم25 ملغ7 ملغ
الحديد0.5 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم184 ملغ55 ملغ
المغنيسيوم13 ملغ4 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(246 kcal)12‎%‎
الدهون(23.3 غ)33‎%‎
منها دهون مشبعة(2.8 غ)14‎%‎
الكربوهيدرات(6.7 غ)3‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)5‎%‎
البروتين(1.5 غ)3‎%‎
الملح(1.81 غ)30‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

صلصة: أسئلة شائعة

صلصة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 74 kcal.

صلصة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة 1.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا