بصل أحمر مقلي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بصل أحمر مقلي على 42 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (80 غ)، تحتوي على 33 kcal.

السعرات
42 kcal
البروتين
1.7 غ
الكربوهيدرات
7.6 غ
الدهون
0.3 غ

لكل 100 غ

بصل أحمر مقلي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بصل أحمر مقلي على 42 kcal لكل 100 غ، مع 1.7 غ بروتين و7.6 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 33 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين17‎%‎
  • الكربوهيدرات76‎%‎
  • الدهون7‎%‎

احسب حصتك

السعرات
33 kcal
البروتين
1.4 غ
الكربوهيدرات
6 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات42 kcal33 kcal
الدهون0.3 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات7.6 غ6 غ
منها سكريات6.7 غ5.4 غ
الألياف2.1 غ1.7 غ
البروتين1.7 غ1.4 غ
الصوديوم5 ملغ4 ملغ
الماء87.9 غ70.3 غ
فيتامين C5.7 ملغ4.5 ملغ
الكالسيوم26 ملغ21 ملغ
الحديد0.3 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم220 ملغ176 ملغ
المغنيسيوم10 ملغ8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(42 kcal)2‎%‎
الدهون(0.3 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(7.6 غ)3‎%‎
منها سكريات(6.7 غ)7‎%‎
البروتين(1.7 غ)3‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بصل أحمر مقلي: أسئلة شائعة

بصل أحمر مقلي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 33 kcal.

بصل أحمر مقلي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بصل أحمر مقلي على 1.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بصل أحمر مقلي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بصل أحمر مقلي 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بصل أحمر مقلي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 241 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا