كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر على 254 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (150 غ)، تحتوي على 381 kcal.

السعرات: 254 kcal
البروتين: 17.4 غ
الكربوهيدرات: 4.8 غ
الدهون: 18.2 غ

لكل 100 غ

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر على 254 kcal لكل 100 غ، مع 17.4 غ بروتين و4.8 غ كربوهيدرات و18.2 غ دهون. حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 381 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين28‎%‎
الكربوهيدرات8‎%‎
الدهون65‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 381 kcal
البروتين: 26.1 غ
الكربوهيدرات: 7.2 غ
الدهون: 27.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	254 kcal	381 kcal
الدهون	18.2 غ	27.3 غ
منها دهون مشبعة	7.5 غ	11.3 غ
الكربوهيدرات	4.8 غ	7.2 غ
منها سكريات	1.5 غ	2.3 غ
الألياف	0.8 غ	1.2 غ
البروتين	17.4 غ	26.1 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(254 kcal)	13‎%‎
الدهون(18.2 غ)	26‎%‎
منها دهون مشبعة(7.5 غ)	38‎%‎
الكربوهيدرات(4.8 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)	2‎%‎
البروتين(17.4 غ)	35‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: أسئلة شائعة

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 381 kcal.

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر على 17.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 35‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كرات اللحم السويدية بالخنزير والبقر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 39 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا