كاسوليه معلب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كاسوليه معلب على 129 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (300 غ)، تحتوي على 387 kcal.

السعرات: 129 kcal
البروتين: 8.1 غ
الكربوهيدرات: 9.4 غ
الدهون: 5.8 غ

لكل 100 غ

كاسوليه معلب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كاسوليه معلب على 129 kcal لكل 100 غ، مع 8.1 غ بروتين و9.4 غ كربوهيدرات و5.8 غ دهون. حصة من 300 غ (حصة واحدة) تعطي 387 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين26‎%‎
الكربوهيدرات31‎%‎
الدهون43‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 387 kcal
البروتين: 24.2 غ
الكربوهيدرات: 28.2 غ
الدهون: 17.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (300 غ)
السعرات	129 kcal	387 kcal
الدهون	5.8 غ	17.3 غ
منها دهون مشبعة	2.1 غ	6.2 غ
الكربوهيدرات	9.4 غ	28.2 غ
منها سكريات	1.1 غ	3.2 غ
الألياف	3.6 غ	10.6 غ
البروتين	8.1 غ	24.2 غ
الصوديوم	388 ملغ	1,164 ملغ
الماء	70.6 غ	211.8 غ
فيتامين C	2.9 ملغ	8.8 ملغ
الكالسيوم	46 ملغ	137 ملغ
الحديد	1.2 ملغ	3.7 ملغ
البوتاسيوم	289 ملغ	867 ملغ
المغنيسيوم	35 ملغ	104 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(129 kcal)	6‎%‎
الدهون(5.8 غ)	8‎%‎
منها دهون مشبعة(2.1 غ)	10‎%‎
الكربوهيدرات(9.4 غ)	4‎%‎
منها سكريات(1.1 غ)	1‎%‎
البروتين(8.1 غ)	16‎%‎
الملح(0.97 غ)	16‎%‎