مشروب حليب محلى بنكهة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب حليب محلى بنكهة على 61 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 122 kcal.

السعرات
61 kcal
البروتين
2.7 غ
الكربوهيدرات
10.7 غ
الدهون
0.8 غ

لكل 100 غ

مشروب حليب محلى بنكهة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب حليب محلى بنكهة على 61 kcal لكل 100 غ، مع 2.7 غ بروتين و10.7 غ كربوهيدرات و0.8 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 122 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين17‎%‎
  • الكربوهيدرات70‎%‎
  • الدهون12‎%‎

احسب حصتك

السعرات
122 kcal
البروتين
5.3 غ
الكربوهيدرات
21.4 غ
الدهون
1.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات61 kcal122 kcal
الدهون0.8 غ1.7 غ
منها دهون مشبعة0.6 غ1.1 غ
الكربوهيدرات10.7 غ21.4 غ
منها سكريات10.4 غ20.8 غ
الألياف0.2 غ0.4 غ
البروتين2.7 غ5.3 غ
الصوديوم51 ملغ102 ملغ
الماء86.9 غ173.8 غ
فيتامين C1 ملغ1.9 ملغ
الكالسيوم103 ملغ206 ملغ
الحديد0.3 ملغ0.7 ملغ
البوتاسيوم133 ملغ266 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(61 kcal)3‎%‎
الدهون(0.8 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)3‎%‎
الكربوهيدرات(10.7 غ)4‎%‎
منها سكريات(10.4 غ)12‎%‎
البروتين(2.7 غ)5‎%‎
الملح(0.13 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب حليب محلى بنكهة: أسئلة شائعة

مشروب حليب محلى بنكهة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 122 kcal.

مشروب حليب محلى بنكهة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب حليب محلى بنكهة على 2.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب حليب محلى بنكهة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب حليب محلى بنكهة 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب حليب محلى بنكهة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 164 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا