مشروب صويا بالفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب صويا بالفواكه على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 141 kcal.

السعرات
56 kcal
البروتين
2.3 غ
الكربوهيدرات
9.5 غ
الدهون
1 غ

لكل 100 غ

مشروب صويا بالفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب صويا بالفواكه على 56 kcal لكل 100 غ، مع 2.3 غ بروتين و9.5 غ كربوهيدرات و1 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 141 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين16‎%‎
  • الكربوهيدرات68‎%‎
  • الدهون16‎%‎

احسب حصتك

السعرات
141 kcal
البروتين
5.8 غ
الكربوهيدرات
23.8 غ
الدهون
2.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات56 kcal141 kcal
الدهون1 غ2.5 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات9.5 غ23.8 غ
منها سكريات5.8 غ14.5 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين2.3 غ5.8 غ
الصوديوم87 ملغ218 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(56 kcal)3‎%‎
الدهون(1 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(9.5 غ)4‎%‎
منها سكريات(5.8 غ)6‎%‎
البروتين(2.3 غ)5‎%‎
الملح(0.22 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب صويا بالفواكه: أسئلة شائعة

مشروب صويا بالفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 141 kcal.

مشروب صويا بالفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب صويا بالفواكه على 2.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب صويا بالفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب صويا بالفواكه 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب صويا بالفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 178 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا