مشروب حليب بالفراولة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب حليب بالفراولة على 59 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، كوب واحد (200 غ)، تحتوي على 118 kcal.

السعرات
59 kcal
البروتين
2.5 غ
الكربوهيدرات
10.7 غ
الدهون
0.7 غ

لكل 100 غ

مشروب حليب بالفراولة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب حليب بالفراولة على 59 kcal لكل 100 غ، مع 2.5 غ بروتين و10.7 غ كربوهيدرات و0.7 غ دهون. حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 118 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين17‎%‎
  • الكربوهيدرات72‎%‎
  • الدهون11‎%‎

احسب حصتك

السعرات
118 kcal
البروتين
5.1 غ
الكربوهيدرات
21.4 غ
الدهون
1.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات59 kcal118 kcal
الدهون0.7 غ1.4 غ
منها دهون مشبعة0.5 غ1 غ
الكربوهيدرات10.7 غ21.4 غ
منها سكريات10.4 غ20.8 غ
الألياف0 غ0.1 غ
البروتين2.5 غ5.1 غ
الصوديوم56 ملغ112 ملغ
الماء86.9 غ173.8 غ
فيتامين C1 ملغ1.9 ملغ
الكالسيوم102 ملغ204 ملغ
الحديد1 ملغ2 ملغ
البوتاسيوم125 ملغ250 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(59 kcal)3‎%‎
الدهون(0.7 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)3‎%‎
الكربوهيدرات(10.7 غ)4‎%‎
منها سكريات(10.4 غ)12‎%‎
البروتين(2.5 غ)5‎%‎
الملح(0.14 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب حليب بالفراولة: أسئلة شائعة

مشروب حليب بالفراولة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 118 kcal.

مشروب حليب بالفراولة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب حليب بالفراولة على 2.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب حليب بالفراولة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب حليب بالفراولة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب حليب بالفراولة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 170 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا