مشروب غازي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب غازي على 28 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (250 غ)، تحتوي على 70 kcal.

السعرات: 28 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 6.9 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

مشروب غازي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب غازي على 28 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و6.9 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (١ كوب) تعطي 70 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات98‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 70 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 17.2 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	28 kcal	70 kcal
الدهون	0 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	6.9 غ	17.2 غ
منها سكريات	6.6 غ	16.6 غ
الألياف	0.1 غ	0.2 غ
البروتين	0.1 غ	0.2 غ
الصوديوم	13 ملغ	32 ملغ
الماء	92.2 غ	230.5 غ
فيتامين C	4.9 ملغ	12.2 ملغ
الكالسيوم	5 ملغ	14 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	13 ملغ	32 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(28 kcal)	1‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(6.9 غ)	3‎%‎
منها سكريات(6.6 غ)	7‎%‎
البروتين(0.1 غ)	0‎%‎
الملح(0.03 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب غازي: أسئلة شائعة

مشروب غازي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (١ كوب) تعطي 70 kcal.

مشروب غازي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب غازي على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب غازي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب غازي 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب غازي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 358 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا