جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات على 242 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (25 غ)، تحتوي على 61 kcal.
- السعرات
- 242 kcal
- البروتين
- 5.5 غ
- الكربوهيدرات
- 3.5 غ
- الدهون
- 22.9 غ
لكل 100 غ
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: كم سعرة حرارية؟
يحتوي جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات على 242 kcal لكل 100 غ، مع 5.5 غ بروتين و3.5 غ كربوهيدرات و22.9 غ دهون. حصة من 25 غ (حصة واحدة) تعطي 61 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين9%
- الكربوهيدرات6%
- الدهون85%
احسب حصتك
- السعرات
- 61 kcal
- البروتين
- 1.4 غ
- الكربوهيدرات
- 0.9 غ
- الدهون
- 5.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (25 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 242 kcal | 61 kcal |
| الدهون | 22.9 غ | 5.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 15.7 غ | 3.9 غ |
| الكربوهيدرات | 3.5 غ | 0.9 غ |
| منها سكريات | 3 غ | 0.8 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 5.5 غ | 1.4 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 600 ملغ | 150 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(242 kcal) | 12% |
| الدهون(22.9 غ) | 33% |
| منها دهون مشبعة(15.7 غ) | 78% |
| الكربوهيدرات(3.5 غ) | 1% |
| منها سكريات(3 غ) | 3% |
| البروتين(5.5 غ) | 11% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: أسئلة شائعة
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 25 غ (حصة واحدة) تعطي 61 kcal.
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات على 5.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
جبنة مغلفة مدعمة بالفيتامينات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- جبنة فيتا من حليب البقر بالزيت والأعشاب283 kcal
- جبنة فيتا من حليب الغنم0 kcal
- جبنة فيتا من حليب الغنم بالزيت والأعشاب0 kcal
- جبنة مطبوخة خفيفة134 kcal
- جبنة مطبوخة شرائح246 kcal
- جبنة مطبوخة قطعة238 kcal
- جبنة ميموليت319 kcal
- جبنة ميموليت صغيرة331 kcal
- جبنة نباتية شرائح271 kcal
- جبنة نباتية قابلة للدهن من الصويا174 kcal
- جودة بالكمون378 kcal
- جورجونزولا318 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا