Lait ribot nature : calories et valeurs nutritionnelles

Lait ribot nature apporte 53 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 105 kcal.

Calories: 53 kcal
Protéines: 3,4 g
Glucides: 2 g
Lipides: 3,2 g

Pour 100 g

Lait ribot nature : combien de calories ?

Lait ribot nature apporte 53 kcal pour 100 g, avec 3,4 g de protéines, 2 g de glucides et 3,2 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 105 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines27 %
Glucides16 %
Lipides57 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 105 kcal
Protéines: 6,8 g
Glucides: 4 g
Lipides: 6,4 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (200 g)
Calories	53 kcal	105 kcal
Lipides	3,2 g	6,4 g
dont acides gras saturés	2,2 g	4,5 g
Glucides	2 g	4 g
dont sucres	2 g	4 g
Fibres	3 g	6 g
Protéines	3,4 g	6,8 g
Sodium	35 mg	70 mg
Eau	88,3 g	176,6 g
Vitamine C	0,3 mg	0,6 mg
Calcium	124 mg	248 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Potassium	155 mg	310 mg
Magnésium	13 mg	25 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(53 kcal)	3 %
Lipides(3,2 g)	5 %
dont acides gras saturés(2,2 g)	11 %
Glucides(2 g)	1 %
dont sucres(2 g)	2 %
Protéines(3,4 g)	7 %
Sel(0,09 g)	1 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
Source de fibres (au moins 3 g)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Lait ribot nature : questions fréquentes

Lait ribot nature : combien de calories par portion ?

Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 105 kcal.

Lait ribot nature : combien de protéines ?

Lait ribot nature contient 3,4 g de protéines pour 100 g, soit 7 % de l'apport de référence de 50 g.

Lait ribot nature : combien de fibres ?

Lait ribot nature apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Lait ribot nature : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 190 g de cet aliment.

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