Olives vertes farcies : calories et valeurs nutritionnelles
Olives vertes farcies apporte 156 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 47 kcal.
- Calories
- 156 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 1,2 g
- Lipides
- 15,2 g
Pour 100 g
Olives vertes farcies : combien de calories ?
Olives vertes farcies apporte 156 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 1,2 g de glucides et 15,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 47 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides3 %
- Lipides91 %
Calculer une portion
- Calories
- 47 kcal
- Protéines
- 0,6 g
- Glucides
- 0,4 g
- Lipides
- 4,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 156 kcal | 47 kcal |
| Lipides | 15,2 g | 4,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,6 g | 0,8 g |
| Glucides | 1,2 g | 0,4 g |
| dont sucres | 0,4 g | 0,1 g |
| Fibres | 3 g | 0,9 g |
| Protéines | 2,1 g | 0,6 g |
| Sodium | 1 110 mg | 333 mg |
| Eau | 75 g | 22,5 g |
| Vitamine C | 38,6 mg | 11,6 mg |
| Calcium | 67 mg | 20 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 33 mg | 10 mg |
| Magnésium | 11 mg | 3 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(156 kcal) | 8 % |
| Lipides(15,2 g) | 22 % |
| dont acides gras saturés(2,6 g) | 13 % |
| Glucides(1,2 g) | 0 % |
| dont sucres(0,4 g) | 0 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(2,78 g) | 46 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Olives vertes farcies : questions fréquentes
Olives vertes farcies : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 47 kcal.
Olives vertes farcies : combien de protéines ?
Olives vertes farcies contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Olives vertes farcies : combien de fibres ?
Olives vertes farcies apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Olives vertes farcies : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 64 g de cet aliment.
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