Pain de mie blanc sans croûte : calories et valeurs nutritionnelles
Pain de mie blanc sans croûte apporte 266 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Tranches (60 g), apporte 160 kcal.
- Calories
- 266 kcal
- Protéines
- 6,9 g
- Glucides
- 50,2 g
- Lipides
- 3,2 g
Pour 100 g
Pain de mie blanc sans croûte : combien de calories ?
Pain de mie blanc sans croûte apporte 266 kcal pour 100 g, avec 6,9 g de protéines, 50,2 g de glucides et 3,2 g de lipides. Une portion de 60 g (2 Tranches) apporte 160 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides78 %
- Lipides11 %
Calculer une portion
- Calories
- 160 kcal
- Protéines
- 4,2 g
- Glucides
- 30,1 g
- Lipides
- 1,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (60 g) |
|---|---|---|
| Calories | 266 kcal | 160 kcal |
| Lipides | 3,2 g | 1,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,3 g |
| Glucides | 50,2 g | 30,1 g |
| dont sucres | 7,5 g | 4,5 g |
| Fibres | 2,9 g | 1,7 g |
| Protéines | 6,9 g | 4,2 g |
| Sodium | 429 mg | 257 mg |
| Eau | 34,8 g | 20,9 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 87 mg | 52 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 110 mg | 66 mg |
| Magnésium | 20 mg | 12 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(266 kcal) | 13 % |
| Lipides(3,2 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(0,5 g) | 2 % |
| Glucides(50,2 g) | 19 % |
| dont sucres(7,5 g) | 8 % |
| Protéines(6,9 g) | 14 % |
| Sel(1,07 g) | 18 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Pain de mie blanc sans croûte : questions fréquentes
Pain de mie blanc sans croûte : combien de calories par portion ?
Une portion de 60 g (2 Tranches) apporte 160 kcal.
Pain de mie blanc sans croûte : combien de protéines ?
Pain de mie blanc sans croûte contient 6,9 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain de mie blanc sans croûte : combien de fibres ?
Pain de mie blanc sans croûte apporte 2,9 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain de mie blanc sans croûte : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 38 g de cet aliment.
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