Pâtes semi-complètes cuites : calories et valeurs nutritionnelles
Pâtes semi-complètes cuites apporte 173 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Assiette (180 g), apporte 311 kcal.
- Calories
- 173 kcal
- Protéines
- 5,7 g
- Glucides
- 31,8 g
- Lipides
- 1,2 g
Pour 100 g
Pâtes semi-complètes cuites : combien de calories ?
Pâtes semi-complètes cuites apporte 173 kcal pour 100 g, avec 5,7 g de protéines, 31,8 g de glucides et 1,2 g de lipides. Une portion de 180 g (1 Assiette) apporte 311 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines14 %
- Glucides79 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 311 kcal
- Protéines
- 10,3 g
- Glucides
- 57,2 g
- Lipides
- 2,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (180 g) |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 311 kcal |
| Lipides | 1,2 g | 2,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,4 g |
| Glucides | 31,8 g | 57,2 g |
| dont sucres | 1 g | 1,8 g |
| Fibres | 4,5 g | 8,1 g |
| Protéines | 5,7 g | 10,3 g |
| Sodium | 15 mg | 27 mg |
| Eau | 56 g | 100,8 g |
| Vitamine C | 2 mg | 3,6 mg |
| Calcium | 22 mg | 40 mg |
| Fer | 1 mg | 1,8 mg |
| Potassium | 99 mg | 178 mg |
| Magnésium | 37 mg | 67 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(173 kcal) | 9 % |
| Lipides(1,2 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(31,8 g) | 12 % |
| dont sucres(1 g) | 1 % |
| Protéines(5,7 g) | 11 % |
| Sel(0,04 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pâtes semi-complètes cuites : questions fréquentes
Pâtes semi-complètes cuites : combien de calories par portion ?
Une portion de 180 g (1 Assiette) apporte 311 kcal.
Pâtes semi-complètes cuites : combien de protéines ?
Pâtes semi-complètes cuites contient 5,7 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Pâtes semi-complètes cuites : combien de fibres ?
Pâtes semi-complètes cuites apporte 4,5 g de fibres pour 100 g, soit 18 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pâtes semi-complètes cuites : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 58 g de cet aliment.
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