Petit pain grillé suédois complet : calories et valeurs nutritionnelles
Petit pain grillé suédois complet apporte 391 kcal pour 100 g. Une portion, 2 tranches (30 g), apporte 117 kcal.
- Calories
- 391 kcal
- Protéines
- 10,8 g
- Glucides
- 65 g
- Lipides
- 7,2 g
Pour 100 g
Petit pain grillé suédois complet : combien de calories ?
Petit pain grillé suédois complet apporte 391 kcal pour 100 g, avec 10,8 g de protéines, 65 g de glucides et 7,2 g de lipides. Une portion de 30 g (2 tranches) apporte 117 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides71 %
- Lipides18 %
Calculer une portion
- Calories
- 117 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 19,5 g
- Lipides
- 2,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 117 kcal |
| Lipides | 7,2 g | 2,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,2 g |
| Glucides | 65 g | 19,5 g |
| dont sucres | 3,1 g | 0,9 g |
| Fibres | 9,4 g | 2,8 g |
| Protéines | 10,8 g | 3,2 g |
| Sodium | 562 mg | 169 mg |
| Eau | 5,3 g | 1,6 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 35 mg | 11 mg |
| Fer | 1,9 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 285 mg | 86 mg |
| Magnésium | 62 mg | 19 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(391 kcal) | 20 % |
| Lipides(7,2 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(65 g) | 25 % |
| dont sucres(3,1 g) | 3 % |
| Protéines(10,8 g) | 22 % |
| Sel(1,41 g) | 23 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Petit pain grillé suédois complet : questions fréquentes
Petit pain grillé suédois complet : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 tranches) apporte 117 kcal.
Petit pain grillé suédois complet : combien de protéines ?
Petit pain grillé suédois complet contient 10,8 g de protéines pour 100 g, soit 22 % de l'apport de référence de 50 g.
Petit pain grillé suédois complet : combien de fibres ?
Petit pain grillé suédois complet apporte 9,4 g de fibres pour 100 g, soit 38 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Petit pain grillé suédois complet : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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