Pop-corn nature : calories et valeurs nutritionnelles
Pop-corn nature apporte 419 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (30 g), apporte 126 kcal.
- Calories
- 419 kcal
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 59,7 g
- Lipides
- 12,3 g
Pour 100 g
Pop-corn nature : combien de calories ?
Pop-corn nature apporte 419 kcal pour 100 g, avec 11 g de protéines, 59,7 g de glucides et 12,3 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 126 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides61 %
- Lipides28 %
Calculer une portion
- Calories
- 126 kcal
- Protéines
- 3,3 g
- Glucides
- 17,9 g
- Lipides
- 3,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 419 kcal | 126 kcal |
| Lipides | 12,3 g | 3,7 g |
| dont acides gras saturés | 4,6 g | 1,4 g |
| Glucides | 59,7 g | 17,9 g |
| dont sucres | 0,6 g | 0,2 g |
| Fibres | 12,8 g | 3,8 g |
| Protéines | 11 g | 3,3 g |
| Sodium | 8 mg | 2 mg |
| Eau | 3 g | 0,9 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 7 mg | 2 mg |
| Fer | 3,2 mg | 1 mg |
| Potassium | 329 mg | 99 mg |
| Magnésium | 144 mg | 43 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(419 kcal) | 21 % |
| Lipides(12,3 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(4,6 g) | 23 % |
| Glucides(59,7 g) | 23 % |
| dont sucres(0,6 g) | 1 % |
| Protéines(11 g) | 22 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pop-corn nature : questions fréquentes
Pop-corn nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 126 kcal.
Pop-corn nature : combien de protéines ?
Pop-corn nature contient 11 g de protéines pour 100 g, soit 22 % de l'apport de référence de 50 g.
Pop-corn nature : combien de fibres ?
Pop-corn nature apporte 12,8 g de fibres pour 100 g, soit 51 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pop-corn nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 24 g de cet aliment.
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