Sauce aïoli : calories et valeurs nutritionnelles
Sauce aïoli apporte 480 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 144 kcal.
- Calories
- 480 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 5,4 g
- Lipides
- 50,2 g
Pour 100 g
Sauce aïoli : combien de calories ?
Sauce aïoli apporte 480 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 50,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 144 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides5 %
- Lipides95 %
Calculer une portion
- Calories
- 144 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 1,6 g
- Lipides
- 15,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 480 kcal | 144 kcal |
| Lipides | 50,2 g | 15,1 g |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 1,4 g |
| Glucides | 5,4 g | 1,6 g |
| dont sucres | 2,6 g | 0,8 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,1 g |
| Protéines | 1,1 g | 0,3 g |
| Sodium | 736 mg | 221 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(480 kcal) | 24 % |
| Lipides(50,2 g) | 72 % |
| dont acides gras saturés(4,8 g) | 24 % |
| Glucides(5,4 g) | 2 % |
| dont sucres(2,6 g) | 3 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(1,84 g) | 31 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sauce aïoli : questions fréquentes
Sauce aïoli : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 144 kcal.
Sauce aïoli : combien de protéines ?
Sauce aïoli contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Sauce aïoli : combien de fibres ?
Sauce aïoli apporte 0,3 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sauce aïoli : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.
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