Seiche crue : calories et valeurs nutritionnelles
Seiche crue apporte 76 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 114 kcal.
- Calories
- 76 kcal
- Protéines
- 16,2 g
- Glucides
- 0,5 g
- Lipides
- 1,1 g
Pour 100 g
Seiche crue : combien de calories ?
Seiche crue apporte 76 kcal pour 100 g, avec 16,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,1 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 114 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines85 %
- Glucides3 %
- Lipides12 %
Calculer une portion
- Calories
- 114 kcal
- Protéines
- 24,3 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 1,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 76 kcal | 114 kcal |
| Lipides | 1,1 g | 1,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,6 g |
| Glucides | 0,5 g | 0,8 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 16,2 g | 24,3 g |
| Sodium | 372 mg | 558 mg |
| Eau | 80,6 g | 120,9 g |
| Vitamine C | 5,3 mg | 7,9 mg |
| Calcium | 37 mg | 56 mg |
| Fer | 2,7 mg | 4,1 mg |
| Potassium | 351 mg | 527 mg |
| Magnésium | 31 mg | 47 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(76 kcal) | 4 % |
| Lipides(1,1 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(0,5 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(16,2 g) | 32 % |
| Sel(0,93 g) | 16 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Seiche crue : questions fréquentes
Seiche crue : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 114 kcal.
Seiche crue : combien de protéines ?
Seiche crue contient 16,2 g de protéines pour 100 g, soit 32 % de l'apport de référence de 50 g.
Seiche crue : combien de fibres ?
Seiche crue apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Seiche crue : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 131 g de cet aliment.
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