Boulettes de poulet au citron
- 201 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 33 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 5,4 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines67 %
- Glucides8 %
- Lipides25 %
Ingrédients
4 portions
- 4 tranches d'escalopes ) de poulet
- 1 citron
- de menthe
- moutarde
- poivre
- sel
- 1 jaune d'oeuf
- 4 cuillères à soupe de panure
- 1 yaourt nature (non sucré de préférence)
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBoulettes de poulet au citron : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 201 kcal, 33 g de protéines, 4 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Boulettes de poulet au citron : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 30 min de préparation et 10 min de cuisson.
Boulettes de poulet au citron : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 66 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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