Filets de cabillaud au safran
- 208 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 32 g
- Glucides
- 11,9 g
- Lipides
- 2,4 g
- Fibres
- 4,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines65 %
- Glucides24 %
- Lipides11 %
Ingrédients
4 portions
- 600 g de lieu noir
- 1 poivron rouge
- 2 boîtes de tomates en dés (on peut aussi utiliser des tomates fraîches. Dans ce cas, compter environ 1 kg)
- 2 oignons
- 2 doses de safran
- poivre
- sel
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de cabillaud au safran : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 208 kcal, 32 g de protéines, 12 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Filets de cabillaud au safran : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Filets de cabillaud au safran : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 62 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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