Ipoflette

Ipoflette

  • 679 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 4 portions
Protéines
38 g
Glucides
29,3 g
Lipides
44,1 g
Fibres
5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines23 %
  • Glucides18 %
  • Lipides60 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 8 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Ipoflette : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 679 kcal, 38 g de protéines, 29 g de glucides et 44 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Ipoflette : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.

Ipoflette : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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