Porc au Massalé
- 237 kcal par portion
- Temps total 105 min
- 6 portions
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 5,5 g
- Lipides
- 14,5 g
- Fibres
- 2,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides9 %
- Lipides56 %
Ingrédients
6 portions
- 600 g d'échine de porc coupé en dés
- 200 g d'oignons émincés
- 1.5 cuillères à soupe de massalé
- 3 tomates mixées
- 4 gousses d'ail
- gingembre
- de thym
- 1 verre d'eau
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPorc au Massalé : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 237 kcal, 20 g de protéines, 6 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 105 min au total.
Questions fréquentes
Porc au Massalé : combien de temps ?
Comptez 105 min au total : 15 min de préparation et 90 min de cuisson.
Porc au Massalé : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Porc
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement