Salade de riz à l'indienne
- 668 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 2 portions
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 38,9 g
- Lipides
- 38,8 g
- Fibres
- 7,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides24 %
- Lipides53 %
Ingrédients
2 portions
- 200 g de riz
- 2 cuillères à café de curry
- 1 petite boîte de thon au naturel
- 2 oeufs durs
- 2 tomates
- olives
- câpres
- 2 cuillères à soupe de légumes ou de sauce Picallily
- 3 échalotes
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de moutarde
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSalade de riz à l'indienne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 668 kcal, 37 g de protéines, 39 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Salade de riz à l'indienne : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.
Salade de riz à l'indienne : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Riz
- Dîner
- Poisson
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