Sauté de volaille aux poireaux et au soja
- 785 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 68 g
- Glucides
- 37,8 g
- Lipides
- 35,9 g
- Fibres
- 14,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines36 %
- Glucides20 %
- Lipides43 %
Ingrédients
4 portions
- 600 g d'escalopes de volaille
- 4 poireaux
- 300 g de soja frais
- 10 cl de crème
- 1 gousse d'ail
- 30 g de beurre
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
- 3 cuillères à soupe de soja
- 0.5 cuillère à café de gingembre en poudre
- poivre
- sel
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSauté de volaille aux poireaux et au soja : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 785 kcal, 68 g de protéines, 38 g de glucides et 36 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Sauté de volaille aux poireaux et au soja : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 25 min de préparation et 30 min de cuisson.
Sauté de volaille aux poireaux et au soja : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 35 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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