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Pancake facili e veloci

Pancake facili e veloci

  • 456 kcal per porzione
  • Tempo totale 15 min
  • 2 porzioni
  • Molto facile
Proteine
13,9 g
Carboidrati
70,1 g
Grassi
12,7 g
Fibre
2,1 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine12%
  • Carboidrati62%
  • Grassi25%

Ingredienti

2 porzioni

  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio di zucchero bianco
  • 1 cucchiaio di olio o burro fuso
  • 150 g di farina
  • 1 cucchiaino abbondante di lievito
  • 200 ml di latte

Passaggi

  1. 1

    Sbattere grossolanamente l'uovo e lo zucchero in una ciotola.

  2. 2

    Aggiungere il burro fuso o l'olio.

  3. 3

    Mescolare a parte la farina e il lievito, poi unirne metà al composto.

  4. 4

    Diluire gradualmente con il latte, aggiungendo poco alla volta l'altra metà della farina (così si eviterà la formazione di grumi).

  5. 5

    Non è necessario lasciar riposare l'impasto, se non per il tempo necessario a scaldare la padella a fuoco medio. Ungere la padella con olio o burro usando della carta assorbente.

  6. 6

    Con un piccolo mestolo o un cucchiaio da salsa grande, versare dei «dischetti» nella padella.

  7. 7

    Quando compaiono le bolle e scoppiano, girare i pancake e cuocerli sull'altro lato per non più di 1 min.

Pancake facili e veloci: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 456 kcal, 14 g di proteine, 70 g di carboidrati e 13 g di grassi. La ricetta è per 2 porzioni. Prevedi 15 min in totale.

Domande frequenti

Pancake facili e veloci: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 15 min in totale: 5 min di preparazione e 10 min di cottura.

Pancake facili e veloci: è ricca di proteine?

Le proteine forniscono il 12% delle calorie (14 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.

Pancake facili e veloci: è vegetariana?

Sì, questa ricetta è vegetariana: senza carne né pesce.

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