
Pancake facili e veloci
- 456 kcal per porzione
- Tempo totale 15 min
- 2 porzioni
- Molto facile
- Proteine
- 13,9 g
- Carboidrati
- 70,1 g
- Grassi
- 12,7 g
- Fibre
- 2,1 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine12%
- Carboidrati62%
- Grassi25%
Ingredienti
2 porzioni
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di zucchero bianco
- 1 cucchiaio di olio o burro fuso
- 150 g di farina
- 1 cucchiaino abbondante di lievito
- 200 ml di latte
Passaggi
- 1
Sbattere grossolanamente l'uovo e lo zucchero in una ciotola.
- 2
Aggiungere il burro fuso o l'olio.
- 3
Mescolare a parte la farina e il lievito, poi unirne metà al composto.
- 4
Diluire gradualmente con il latte, aggiungendo poco alla volta l'altra metà della farina (così si eviterà la formazione di grumi).
- 5
Non è necessario lasciar riposare l'impasto, se non per il tempo necessario a scaldare la padella a fuoco medio. Ungere la padella con olio o burro usando della carta assorbente.
- 6
Con un piccolo mestolo o un cucchiaio da salsa grande, versare dei «dischetti» nella padella.
- 7
Quando compaiono le bolle e scoppiano, girare i pancake e cuocerli sull'altro lato per non più di 1 min.
Pancake facili e veloci: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 456 kcal, 14 g di proteine, 70 g di carboidrati e 13 g di grassi. La ricetta è per 2 porzioni. Prevedi 15 min in totale.
Domande frequenti
Pancake facili e veloci: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 15 min in totale: 5 min di preparazione e 10 min di cottura.
Pancake facili e veloci: è ricca di proteine?
Le proteine forniscono il 12% delle calorie (14 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.
Pancake facili e veloci: è vegetariana?
Sì, questa ricetta è vegetariana: senza carne né pesce.
- Colazione
- Pre-allenamento
- Senza maiale
- Vegetariano
- Dolci

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