
Riso al latte della mia mamma
- 302 kcal per porzione
- Tempo totale 70 min
- 4 porzioni
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 52,3 g
- Grassi
- 4,4 g
- Fibre
- 1,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine16%
- Carboidrati70%
- Grassi13%
Ingredienti
4 porzioni
- 1 l di latte
- 100 g di riso bianco a chicco corto
- 5 cucchiai di zucchero
- 1 bustina di zucchero vanigliato
- 1 scorza di limone
- arancia o clementina
Passaggi
- 1
Far bollire il latte con lo zucchero, lo zucchero vanigliato e la scorza che preferite (attenzione: ricavate una striscia abbastanza lunga da poterla togliere facilmente a fine cottura).
- 2
Quando il latte bolle, versare il riso a pioggia e abbassare la fiamma, in modo che il bollore sia molto lento; il riso deve cuocere molto lentamente.
- 3
Quando il riso raggiunge il livello del latte, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare; raffreddandosi, il riso finirà di assorbire il latte.
- 4
Questo dessert si può servire tiepido o freddo in coppette, decorando la superficie con una scorza di lime.
Riso al latte della mia mamma: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 302 kcal, 12 g di proteine, 52 g di carboidrati e 4 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 70 min in totale.
Domande frequenti
Riso al latte della mia mamma: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 70 min in totale: 10 min di preparazione e 60 min di cottura.
Riso al latte della mia mamma: è ricca di proteine?
Le proteine forniscono il 16% delle calorie (12 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.
- Riso
- Pre-allenamento
- Dolci

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