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Riso al latte della mia mamma

Riso al latte della mia mamma

  • 302 kcal per porzione
  • Tempo totale 70 min
  • 4 porzioni
Proteine
12 g
Carboidrati
52,3 g
Grassi
4,4 g
Fibre
1,4 g

Da dove vengono le calorie

  • Proteine16%
  • Carboidrati70%
  • Grassi13%

Ingredienti

4 porzioni

  • 1 l di latte
  • 100 g di riso bianco a chicco corto
  • 5 cucchiai di zucchero
  • 1 bustina di zucchero vanigliato
  • 1 scorza di limone
  • arancia o clementina

Passaggi

  1. 1

    Far bollire il latte con lo zucchero, lo zucchero vanigliato e la scorza che preferite (attenzione: ricavate una striscia abbastanza lunga da poterla togliere facilmente a fine cottura).

  2. 2

    Quando il latte bolle, versare il riso a pioggia e abbassare la fiamma, in modo che il bollore sia molto lento; il riso deve cuocere molto lentamente.

  3. 3

    Quando il riso raggiunge il livello del latte, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare; raffreddandosi, il riso finirà di assorbire il latte.

  4. 4

    Questo dessert si può servire tiepido o freddo in coppette, decorando la superficie con una scorza di lime.

Riso al latte della mia mamma: quante calorie per porzione?

Una porzione di questa ricetta contiene 302 kcal, 12 g di proteine, 52 g di carboidrati e 4 g di grassi. La ricetta è per 4 porzioni. Prevedi 70 min in totale.

Domande frequenti

Riso al latte della mia mamma: quanto tempo ci vuole?

Prevedi 70 min in totale: 10 min di preparazione e 60 min di cottura.

Riso al latte della mia mamma: è ricca di proteine?

Le proteine forniscono il 16% delle calorie (12 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.

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