
Pan di Spagna ultrarapido eppure così soffice...
- 211 kcal per porzione
- Tempo totale 30 min
- 6 porzioni
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 35,5 g
- Grassi
- 4,1 g
- Fibre
- 0,8 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine15%
- Carboidrati67%
- Grassi17%
Ingredienti
6 porzioni
- 4 uova
- 125 g di zucchero
- 125 g di farina
- 0.5 bustina di lievito in polvere
Passaggi
- 1
Per preparare questa ricetta, ti serve un robot da cucina che permetta di aggiungere gli ingredienti man mano, senza doverlo fermare e aprire ogni volta il coperchio...
- 2
È la ricetta ideale per tutti quelli che non sopportano le interminabili montate a bagnomaria!
- 3
Il segreto per la riuscita di questo pan di Spagna è la rapidità di esecuzione. Prepara quindi tutto ciò che ti servirà prima di iniziare, imburra lo stampo se non hai ancora scelto quello in silicone, pesa gli ingredienti... e preriscalda il forno a 180°C (termostato 6).
- 4
Mescola il lievito con la farina.
- 5
Separa gli albumi dai tuorli e monta gli albumi a neve con un pizzico di sale.
- 6
Quando sono ben fermi, aggiungi lo zucchero e sbatti ancora.
- 7
Abbassa la velocità del robot e aggiungi tutti insieme i 4 tuorli, poi subito la farina e il lievito a pioggia.
- 8
Ferma molto rapidamente il robot, perché il composto non abbia il tempo di smontarsi; versalo nello stampo, livella la superficie e inforna subito per 20 min.
- 9
Sforma il dolce tiepido e aspetta che si raffreddi prima di tagliarlo a metà in senso orizzontale e farcirlo.
Pan di Spagna ultrarapido eppure così soffice...: quante calorie per porzione?
Una porzione di questa ricetta contiene 211 kcal, 8 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4 g di grassi. La ricetta è per 6 porzioni. Prevedi 30 min in totale.
Domande frequenti
Pan di Spagna ultrarapido eppure così soffice...: quanto tempo ci vuole?
Prevedi 30 min in totale: 10 min di preparazione e 20 min di cottura.
Pan di Spagna ultrarapido eppure così soffice...: è ricca di proteine?
Le proteine forniscono il 15% delle calorie (8 g per porzione), sotto la soglia del 20% per una ricetta ad alto contenuto di proteine.
- Pre-allenamento
- Dolci

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