Chocoladeramekins met vloeibare kern
- 463 kcal per portie
- Totale tijd 30 min
- 4 porties
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 41,6 g
- Vetten
- 28,4 g
- Vezels
- 3,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten8%
- Koolhydraten36%
- Vetten56%
Ingrediënten
4 porties
- 100 g bakchocolade
- 8 blokjes chocolade
- 3 eieren
- 60 g boter
- 20 g bloem
- 80 g suiker
Stappen
- 1
Verwarm de oven voor op stand 8 (250°C).
- 2
Smelt de 100 g chocolade. Voeg de boter toe.
- 3
Meng in een kom de eieren, de suiker en de bloem. Roer de chocolade erdoor en meng.
- 4
Beboter en bebloem de ramekins. Giet er een derde van het mengsel in en leg vervolgens 2 blokjes chocolade in elke ramekin. Bedek met de rest van het mengsel.
- 5
Zet de ramekins 10 min. tot 15 min. in de oven.
- 6
Serveer de ramekins lauwwarm, met of zonder ze uit de vorm te halen.
Chocoladeramekins met vloeibare kern: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 463 kcal, 9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 28 g vet. Het recept is goed voor 4 porties. Reken op 30 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Chocoladeramekins met vloeibare kern: hoelang duurt het?
Reken op 30 min in totaal: 15 min voorbereiding en 15 min bereiding.
Chocoladeramekins met vloeibare kern: is het eiwitrijk?
Eiwitten leveren 8% van de calorieën (9 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.
- Nagerechten
Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis