
Snelle en makkelijke pancakes
- 456 kcal per portie
- Totale tijd 15 min
- 2 porties
- Heel makkelijk
- Eiwitten
- 13,9 g
- Koolhydraten
- 70,1 g
- Vetten
- 12,7 g
- Vezels
- 2,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten12%
- Koolhydraten62%
- Vetten25%
Ingrediënten
2 porties
- 1 ei
- 1 eetlepels witte suiker
- 1 eetlepels olie of gesmolten boter
- 150 g bloem
- 1 flinke theelepels bakpoeder
- 200 ml melk
Stappen
- 1
Klop het ei en de suiker grof door elkaar in een kom.
- 2
Voeg de gesmolten boter of de olie toe.
- 3
Meng de bloem en het bakpoeder apart en meng vervolgens de helft ervan door het mengsel.
- 4
Roer er geleidelijk de melk door en voeg tegelijkertijd beetje bij beetje de andere helft van de bloem toe (zo voorkom je klontjes).
- 5
Je hoeft het beslag niet te laten rusten, behalve zolang als nodig is om je pan op middelhoog vuur te verhitten. Vet de pan in met olie of boter, met behulp van keukenpapier.
- 6
Schep met een kleine pollepel of een grote sauslepel rondjes beslag in de pan.
- 7
Keer de pancakes om zodra er belletjes verschijnen en openbarsten, en bak ze aan de andere kant niet langer dan 1 min.
Snelle en makkelijke pancakes: hoeveel calorieën per portie?
Eén portie van dit recept bevat 456 kcal, 14 g eiwit, 70 g koolhydraten en 13 g vet. Het recept is goed voor 2 porties. Reken op 15 min in totaal.
Veelgestelde vragen
Snelle en makkelijke pancakes: hoelang duurt het?
Reken op 15 min in totaal: 5 min voorbereiding en 10 min bereiding.
Snelle en makkelijke pancakes: is het eiwitrijk?
Eiwitten leveren 12% van de calorieën (14 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.
Snelle en makkelijke pancakes: is het vegetarisch?
Ja, dit recept is vegetarisch: geen vlees, geen vis.
- Ontbijt
- Voor het sporten
- Zonder varkensvlees
- Vegetarisch
- Nagerechten

Zet dit recept in je plan
Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.
Vergelijkbare recepten
Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis





