Ubod: calorieteller

Gratis op Google PlayGratis in de App Store

Downloaden
Kruidkoek

Kruidkoek

Kruidkoek, met zijn tonen van honing en specerijen, is perfect voor gezellige winterse verwenmomenten. Zacht en troostrijk roept hij herinneringen aan Kerstmis op en smaakt hij heerlijk bij een kop thee of wat fruitcompote.

  • 399 kcal per portie
  • Totale tijd 90 min
  • 6 porties
Eiwitten
8,9 g
Koolhydraten
83,3 g
Vetten
3 g
Vezels
2,5 g

Waar de calorieën vandaan komen

  • Eiwitten9%
  • Koolhydraten84%
  • Vetten7%

Ingrediënten

6 porties

  • 250 g honing
  • 250 g bloem
  • 100 g fijne kristalsuiker
  • 1 zakje bakpoeder
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 1 theelepel groene anijs
  • 1 theelepel geraspte nootmuskaat
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1 theelepel gemalen gember
  • 1 theelepel vierkruidenmix
  • 2 eieren
  • 10 cl melk

Stappen

  1. 1

    Verwarm 250 g honing in een steelpan of in de magnetron.

  2. 2

    Meng de bloem met het bakpoeder, de twee soorten suiker en de specerijen.

  3. 3

    Voeg de warme honing toe (roer bij voorkeur met een houten lepel).

  4. 4

    Roer geleidelijk 2 eieren erdoor en voeg daarna een beetje lauwe melk toe om alles tot een geheel te mengen.

  5. 5

    Verwarm de oven voor op 160°C (ovenstand 5-6).

  6. 6

    Giet het beslag in een goed beboterde en met bloem bestoven cakevorm (gebruik een vel keukenpapier om de vorm in te vetten).

  7. 7

    Zet de cake in de oven en laat hem 1 uur tot 1 uur en 15 minuten bakken.

  8. 8

    Haal de kruidkoek uit de vorm zodra hij volledig is afgekoeld. Wacht minstens 24 uur voordat je hem proeft.

  9. 9

    De kruidkoek blijft een week goed als je hem in aluminiumfolie wikkelt.

Kruidkoek: hoeveel calorieën per portie?

Eén portie van dit recept bevat 399 kcal, 9 g eiwit, 83 g koolhydraten en 3 g vet. Het recept is goed voor 6 porties. Reken op 90 min in totaal.

Veelgestelde vragen

Kruidkoek: hoelang duurt het?

Reken op 90 min in totaal: 30 min voorbereiding en 60 min bereiding.

Kruidkoek: is het eiwitrijk?

Eiwitten leveren 9% van de calorieën (9 g per portie), onder de drempel van 20% voor een eiwitrijk recept.

Zet dit recept in je plan

Ubod past de porties aan je behoefte aan en telt de calorieën en macro's voor je.

Vergelijkbare recepten

Leg dit recept met één tik vast op je telefoon, gratis