بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا لحم مقدد بصل وجبن على 236 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (150 غ)، تحتوي على 354 kcal.

السعرات: 236 kcal
البروتين: 8.2 غ
الكربوهيدرات: 28.3 غ
الدهون: 9.6 غ

لكل 100 غ

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا لحم مقدد بصل وجبن على 236 kcal لكل 100 غ، مع 8.2 غ بروتين و28.3 غ كربوهيدرات و9.6 غ دهون. حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 354 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين14‎%‎
الكربوهيدرات49‎%‎
الدهون37‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 354 kcal
البروتين: 12.2 غ
الكربوهيدرات: 42.5 غ
الدهون: 14.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	236 kcal	354 kcal
الدهون	9.6 غ	14.4 غ
منها دهون مشبعة	4.5 غ	6.7 غ
الكربوهيدرات	28.3 غ	42.5 غ
منها سكريات	3.7 غ	5.5 غ
الألياف	1.9 غ	2.9 غ
البروتين	8.2 غ	12.2 غ
الصوديوم	570 ملغ	855 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	192 ملغ	288 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(236 kcal)	12‎%‎
الدهون(9.6 غ)	14‎%‎
منها دهون مشبعة(4.5 غ)	22‎%‎
الكربوهيدرات(28.3 غ)	11‎%‎
منها سكريات(3.7 غ)	4‎%‎
البروتين(8.2 غ)	16‎%‎
الملح(1.43 غ)	24‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: أسئلة شائعة

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (قطعة واحدة) تعطي 354 kcal.

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا لحم مقدد بصل وجبن على 8.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 16‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا لحم مقدد بصل وجبن 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا لحم مقدد بصل وجبن: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 42 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا