تارت الإسكالوب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تارت الإسكالوب على 222 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (150 غ)، تحتوي على 333 kcal.

السعرات: 222 kcal
البروتين: 7.2 غ
الكربوهيدرات: 21.7 غ
الدهون: 11.5 غ

لكل 100 غ

تارت الإسكالوب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تارت الإسكالوب على 222 kcal لكل 100 غ، مع 7.2 غ بروتين و21.7 غ كربوهيدرات و11.5 غ دهون. حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 333 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين13‎%‎
الكربوهيدرات40‎%‎
الدهون47‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 333 kcal
البروتين: 10.8 غ
الكربوهيدرات: 32.6 غ
الدهون: 17.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	222 kcal	333 kcal
الدهون	11.5 غ	17.3 غ
منها دهون مشبعة	5.9 غ	8.9 غ
الكربوهيدرات	21.7 غ	32.6 غ
منها سكريات	2.3 غ	3.5 غ
الألياف	1.4 غ	2 غ
البروتين	7.2 غ	10.8 غ
الصوديوم	449 ملغ	674 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(222 kcal)	11‎%‎
الدهون(11.5 غ)	16‎%‎
منها دهون مشبعة(5.9 غ)	30‎%‎
الكربوهيدرات(21.7 غ)	8‎%‎
منها سكريات(2.3 غ)	3‎%‎
البروتين(7.2 غ)	14‎%‎
الملح(1.12 غ)	19‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

تارت الإسكالوب: أسئلة شائعة

تارت الإسكالوب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 333 kcal.

تارت الإسكالوب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تارت الإسكالوب على 7.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تارت الإسكالوب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تارت الإسكالوب 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تارت الإسكالوب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 45 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا