ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل على 304 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ساندويتش (150 غ)، تحتوي على 456 kcal.
- السعرات
- 304 kcal
- البروتين
- 10.1 غ
- الكربوهيدرات
- 33.5 غ
- الدهون
- 13.9 غ
لكل 100 غ
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل على 304 kcal لكل 100 غ، مع 10.1 غ بروتين و33.5 غ كربوهيدرات و13.9 غ دهون. حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 456 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين13%
- الكربوهيدرات45%
- الدهون42%
احسب حصتك
- السعرات
- 456 kcal
- البروتين
- 15.1 غ
- الكربوهيدرات
- 50.3 غ
- الدهون
- 20.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 304 kcal | 456 kcal |
| الدهون | 13.9 غ | 20.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 6.1 غ | 9.2 غ |
| الكربوهيدرات | 33.5 غ | 50.3 غ |
| منها سكريات | 2.5 غ | 3.8 غ |
| الألياف | 2 غ | 3 غ |
| البروتين | 10.1 غ | 15.1 غ |
| الصوديوم | 712 ملغ | 1,068 ملغ |
| الماء | 39.8 غ | 59.7 غ |
| فيتامين C | 1.7 ملغ | 2.5 ملغ |
| الكالسيوم | 26 ملغ | 39 ملغ |
| الحديد | 2.5 ملغ | 3.7 ملغ |
| البوتاسيوم | 143 ملغ | 215 ملغ |
| المغنيسيوم | 18 ملغ | 27 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(304 kcal) | 15% |
| الدهون(13.9 غ) | 20% |
| منها دهون مشبعة(6.1 غ) | 31% |
| الكربوهيدرات(33.5 غ) | 13% |
| منها سكريات(2.5 غ) | 3% |
| البروتين(10.1 غ) | 20% |
| الملح(1.78 غ) | 30% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: أسئلة شائعة
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 456 kcal.
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل على 10.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
ساندويتش باغيت بالباتيه والمخلل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- ريزوتو بالخضار120 kcal
- ريزوتو بفواكه البحر130 kcal
- ريست الباذنجان145 kcal
- زلابية صينية مطهوة على البخار149 kcal
- ساندويتش280 kcal
- ساندويتش باغيت293 kcal
- ساندويتش باغيت بالبيض والخضار والمايونيز249 kcal
- ساندويتش باغيت بالجامبون والإيمنتال298 kcal
- ساندويتش باغيت بالجامبون والبيض والخضار225 kcal
- ساندويتش باغيت بالجامبون والزبدة منزلي285 kcal
- ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة374 kcal
- ساندويتش باغيت بالسلمون المدخن والزبدة268 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا