ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة على 374 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ساندويتش (150 غ)، تحتوي على 561 kcal.

السعرات: 374 kcal
البروتين: 13.7 غ
الكربوهيدرات: 35.2 غ
الدهون: 19.4 غ

لكل 100 غ

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة على 374 kcal لكل 100 غ، مع 13.7 غ بروتين و35.2 غ كربوهيدرات و19.4 غ دهون. حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 561 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين15‎%‎
الكربوهيدرات38‎%‎
الدهون47‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 561 kcal
البروتين: 20.5 غ
الكربوهيدرات: 52.8 غ
الدهون: 29.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	374 kcal	561 kcal
الدهون	19.4 غ	29.1 غ
منها دهون مشبعة	9.4 غ	14.1 غ
الكربوهيدرات	35.2 غ	52.8 غ
منها سكريات	2.2 غ	3.3 غ
الألياف	1.9 غ	2.9 غ
البروتين	13.7 غ	20.5 غ
الصوديوم	1,060 ملغ	1,590 ملغ
الماء	26.6 غ	39.9 غ
فيتامين C	2 ملغ	3 ملغ
الكالسيوم	29 ملغ	44 ملغ
الحديد	1.1 ملغ	1.6 ملغ
البوتاسيوم	224 ملغ	336 ملغ
المغنيسيوم	22 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(374 kcal)	19‎%‎
الدهون(19.4 غ)	28‎%‎
منها دهون مشبعة(9.4 غ)	47‎%‎
الكربوهيدرات(35.2 غ)	14‎%‎
منها سكريات(2.2 غ)	2‎%‎
البروتين(13.7 غ)	27‎%‎
الملح(2.65 غ)	44‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: أسئلة شائعة

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 561 kcal.

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة على 13.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 27‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ساندويتش باغيت بالسجق والزبدة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا