كيك بالفواكه المسكرة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كيك بالفواكه المسكرة على 360 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (60 غ)، تحتوي على 216 kcal.
- السعرات
- 360 kcal
- البروتين
- 4.2 غ
- الكربوهيدرات
- 55.2 غ
- الدهون
- 12.6 غ
لكل 100 غ
كيك بالفواكه المسكرة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كيك بالفواكه المسكرة على 360 kcal لكل 100 غ، مع 4.2 غ بروتين و55.2 غ كربوهيدرات و12.6 غ دهون. حصة من 60 غ (1 شريحة) تعطي 216 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات63%
- الدهون32%
احسب حصتك
- السعرات
- 216 kcal
- البروتين
- 2.5 غ
- الكربوهيدرات
- 33.1 غ
- الدهون
- 7.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 360 kcal | 216 kcal |
| الدهون | 12.6 غ | 7.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.6 غ | 1 غ |
| الكربوهيدرات | 55.2 غ | 33.1 غ |
| منها سكريات | 35.8 غ | 21.5 غ |
| الألياف | 2.1 غ | 1.3 غ |
| البروتين | 4.2 غ | 2.5 غ |
| الصوديوم | 234 ملغ | 140 ملغ |
| الماء | 23.5 غ | 14.1 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.3 ملغ |
| الكالسيوم | 42 ملغ | 25 ملغ |
| الحديد | 0.8 ملغ | 0.5 ملغ |
| البوتاسيوم | 190 ملغ | 114 ملغ |
| المغنيسيوم | 13 ملغ | 8 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(360 kcal) | 18% |
| الدهون(12.6 غ) | 18% |
| منها دهون مشبعة(1.6 غ) | 8% |
| الكربوهيدرات(55.2 غ) | 21% |
| منها سكريات(35.8 غ) | 40% |
| البروتين(4.2 غ) | 8% |
| الملح(0.59 غ) | 10% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
كيك بالفواكه المسكرة: أسئلة شائعة
كيك بالفواكه المسكرة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 شريحة) تعطي 216 kcal.
كيك بالفواكه المسكرة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كيك بالفواكه المسكرة على 4.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كيك بالفواكه المسكرة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كيك بالفواكه المسكرة 2.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كيك بالفواكه المسكرة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كيك إسفنجي سادة378 kcal
- كيك الزبادي409 kcal
- كيك الزبدة434 kcal
- كيك الزبدة المنزلي440 kcal
- كيك الفواكه الطري382 kcal
- كيك الموكا386 kcal
- كيك رخامي بالشوكولاتة438 kcal
- كيك شوكولاتة بدون غلوتين434 kcal
- كيك شوكولاتة محشو440 kcal
- كيك طري خالي من الغلوتين443 kcal
- كيك طري سادة438 kcal
- كيك محشو بالشوكولاتة والحليب446 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا