كيك إسفنجي سادة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كيك إسفنجي سادة على 378 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (60 غ)، تحتوي على 227 kcal.
- السعرات
- 378 kcal
- البروتين
- 6.7 غ
- الكربوهيدرات
- 57.6 غ
- الدهون
- 13.2 غ
لكل 100 غ
كيك إسفنجي سادة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كيك إسفنجي سادة على 378 kcal لكل 100 غ، مع 6.7 غ بروتين و57.6 غ كربوهيدرات و13.2 غ دهون. حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 227 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين7%
- الكربوهيدرات61%
- الدهون32%
احسب حصتك
- السعرات
- 227 kcal
- البروتين
- 4 غ
- الكربوهيدرات
- 34.6 غ
- الدهون
- 7.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 378 kcal | 227 kcal |
| الدهون | 13.2 غ | 7.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 2.3 غ | 1.4 غ |
| الكربوهيدرات | 57.6 غ | 34.6 غ |
| منها سكريات | 30.5 غ | 18.3 غ |
| الألياف | 0.8 غ | 0.5 غ |
| البروتين | 6.7 غ | 4 غ |
| الصوديوم | 557 ملغ | 334 ملغ |
| الماء | 20.4 غ | 12.2 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 31 ملغ | 19 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 141 ملغ | 85 ملغ |
| المغنيسيوم | 10 ملغ | 6 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(378 kcal) | 19% |
| الدهون(13.2 غ) | 19% |
| منها دهون مشبعة(2.3 غ) | 11% |
| الكربوهيدرات(57.6 غ) | 22% |
| منها سكريات(30.5 غ) | 34% |
| البروتين(6.7 غ) | 13% |
| الملح(1.39 غ) | 23% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
كيك إسفنجي سادة: أسئلة شائعة
كيك إسفنجي سادة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 227 kcal.
كيك إسفنجي سادة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كيك إسفنجي سادة على 6.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كيك إسفنجي سادة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كيك إسفنجي سادة 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كيك إسفنجي سادة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كوكيز بالتوت البري والشوكولاتة البيضاء488 kcal
- كوكيز بالشوكولاتة493 kcal
- كوكيز بالشوكولاتة والمكسرات507 kcal
- كوكيز برقائق الشوكولاتة وجوز الهند519 kcal
- كوين أمان489 kcal
- كوين أمان حرفي449 kcal
- كيك الزبادي409 kcal
- كيك الزبدة434 kcal
- كيك الزبدة المنزلي440 kcal
- كيك الفواكه الطري382 kcal
- كيك الموكا386 kcal
- كيك بالفواكه المسكرة360 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا