بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة على 540 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ بسكويت (30 غ)، تحتوي على 162 kcal.
- السعرات
- 540 kcal
- البروتين
- 7.7 غ
- الكربوهيدرات
- 54.5 غ
- الدهون
- 31.5 غ
لكل 100 غ
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة على 540 kcal لكل 100 غ، مع 7.7 غ بروتين و54.5 غ كربوهيدرات و31.5 غ دهون. حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 162 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات41%
- الدهون53%
احسب حصتك
- السعرات
- 162 kcal
- البروتين
- 2.3 غ
- الكربوهيدرات
- 16.3 غ
- الدهون
- 9.5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 540 kcal | 162 kcal |
| الدهون | 31.5 غ | 9.5 غ |
| منها دهون مشبعة | 20 غ | 6 غ |
| الكربوهيدرات | 54.5 غ | 16.3 غ |
| منها سكريات | 45.9 غ | 13.8 غ |
| الألياف | 4 غ | 1.2 غ |
| البروتين | 7.7 غ | 2.3 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(540 kcal) | 27% |
| الدهون(31.5 غ) | 45% |
| منها دهون مشبعة(20 غ) | 100% |
| الكربوهيدرات(54.5 غ) | 21% |
| منها سكريات(45.9 غ) | 51% |
| البروتين(7.7 غ) | 15% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (٢ بسكويت) تعطي 162 kcal.
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة على 7.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة 4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 16% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بسكويت ميرانغ محشو بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 19 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بسكويت محشو بالشوكولاتة471 kcal
- بسكويت محشو بالشوكولاتة من القمح الكامل465 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه449 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه407 kcal
- بسكويت محشو بالفواكه خفيف391 kcal
- بسكويت مدعم بالفيتامينات472 kcal
- بقلاوة459 kcal
- تارت الشوكولاتة الحرفية469 kcal
- تارت الفراولة الحرفي318 kcal
- تارت الفواكه245 kcal
- تارت الفواكه الحمراء231 kcal
- تارت الكمثرى باللوز310 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا