عيدان بسكويت بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عيدان بسكويت بالشوكولاتة على 510 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (3-4 عيدان) (30 غ)، تحتوي على 153 kcal.

السعرات
510 kcal
البروتين
6.9 غ
الكربوهيدرات
63.1 غ
الدهون
25.1 غ

لكل 100 غ

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عيدان بسكويت بالشوكولاتة على 510 kcal لكل 100 غ، مع 6.9 غ بروتين و63.1 غ كربوهيدرات و25.1 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة (3-4 عيدان)) تعطي 153 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات50‎%‎
  • الدهون45‎%‎

احسب حصتك

السعرات
153 kcal
البروتين
2.1 غ
الكربوهيدرات
18.9 غ
الدهون
7.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات510 kcal153 kcal
الدهون25.1 غ7.5 غ
منها دهون مشبعة14.1 غ4.2 غ
الكربوهيدرات63.1 غ18.9 غ
منها سكريات34.6 غ10.4 غ
الألياف2.4 غ0.7 غ
البروتين6.9 غ2.1 غ
الصوديوم110 ملغ33 ملغ
الماء1.6 غ0.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(510 kcal)26‎%‎
الدهون(25.1 غ)36‎%‎
منها دهون مشبعة(14.1 غ)71‎%‎
الكربوهيدرات(63.1 غ)24‎%‎
منها سكريات(34.6 غ)38‎%‎
البروتين(6.9 غ)14‎%‎
الملح(0.28 غ)5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة (3-4 عيدان)) تعطي 153 kcal.

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي عيدان بسكويت بالشوكولاتة على 6.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر عيدان بسكويت بالشوكولاتة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

عيدان بسكويت بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا