علكة محلاة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي علكة محلاة على 360 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (3 غ)، تحتوي على 11 kcal.

السعرات
360 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
86.4 غ
الدهون
0.7 غ

لكل 100 غ

علكة محلاة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي علكة محلاة على 360 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و86.4 غ كربوهيدرات و0.7 غ دهون. حصة من 3 غ (1 قطعة) تعطي 11 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات98‎%‎
  • الدهون2‎%‎

احسب حصتك

السعرات
11 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
2.6 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (3 غ)
السعرات360 kcal11 kcal
الدهون0.7 غ0 غ
منها دهون مشبعة0.3 غ0 غ
الكربوهيدرات86.4 غ2.6 غ
منها سكريات68.1 غ2 غ
الألياف4 غ0.1 غ
البروتين0.3 غ0 غ
الصوديوم5 ملغ0 ملغ
الماء2.6 غ0.1 غ
فيتامين C0.5 ملغ0 ملغ
الكالسيوم18 ملغ1 ملغ
الحديد9.5 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم4 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم340 ملغ10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(360 kcal)18‎%‎
الدهون(0.7 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)2‎%‎
الكربوهيدرات(86.4 غ)33‎%‎
منها سكريات(68.1 غ)76‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

علكة محلاة: أسئلة شائعة

علكة محلاة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 3 غ (1 قطعة) تعطي 11 kcal.

علكة محلاة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي علكة محلاة على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

علكة محلاة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر علكة محلاة 4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 16‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

علكة محلاة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا