قلب بقر مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب بقر مطبوخ على 133 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 133 kcal.

السعرات
133 kcal
البروتين
23 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
4.5 غ

لكل 100 غ

قلب بقر مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب بقر مطبوخ على 133 kcal لكل 100 غ، مع 23 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و4.5 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 133 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين69‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون31‎%‎

احسب حصتك

السعرات
133 kcal
البروتين
23 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
4.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات133 kcal133 kcal
الدهون4.5 غ4.5 غ
منها دهون مشبعة1.8 غ1.8 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين23 غ23 غ
الصوديوم59 ملغ59 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم5 ملغ5 ملغ
الحديد6.7 ملغ6.7 ملغ
البوتاسيوم219 ملغ219 ملغ
المغنيسيوم21 ملغ21 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(133 kcal)7‎%‎
الدهون(4.5 غ)6‎%‎
منها دهون مشبعة(1.8 غ)9‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(23 غ)46‎%‎
الملح(0.15 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلب بقر مطبوخ: أسئلة شائعة

قلب بقر مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 133 kcal.

قلب بقر مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب بقر مطبوخ على 23 غ بروتين لكل 100 غ، أي 46‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب بقر مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب بقر مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب بقر مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 75 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا