قرع جيرومون مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قرع جيرومون مطبوخ على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
4.4 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

قرع جيرومون مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قرع جيرومون مطبوخ على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و4.4 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات100‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
6.6 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات4.4 غ6.6 غ
منها سكريات1.5 غ2.2 غ
الألياف2.4 غ3.6 غ
البروتين0 غ0 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم454 ملغ681 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(4.4 غ)2‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)2‎%‎
البروتين(0 غ)0‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قرع جيرومون مطبوخ: أسئلة شائعة

قرع جيرومون مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal.

قرع جيرومون مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قرع جيرومون مطبوخ على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قرع جيرومون مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قرع جيرومون مطبوخ 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا