مورتديلا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مورتديلا على 310 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، شريحتان (30 غ)، تحتوي على 93 kcal.

السعرات
310 kcal
البروتين
15.2 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
27.4 غ

لكل 100 غ

مورتديلا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مورتديلا على 310 kcal لكل 100 غ، مع 15.2 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و27.4 غ دهون. حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 93 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين20‎%‎
  • الكربوهيدرات1‎%‎
  • الدهون80‎%‎

احسب حصتك

السعرات
93 kcal
البروتين
4.6 غ
الكربوهيدرات
0.2 غ
الدهون
8.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات310 kcal93 kcal
الدهون27.4 غ8.2 غ
منها دهون مشبعة10.2 غ3.1 غ
الكربوهيدرات0.7 غ0.2 غ
منها سكريات0.7 غ0.2 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين15.2 غ4.6 غ
الصوديوم967 ملغ290 ملغ
الماء55.1 غ16.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم37 ملغ11 ملغ
الحديد0.8 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم270 ملغ81 ملغ
المغنيسيوم27 ملغ8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(310 kcal)16‎%‎
الدهون(27.4 غ)39‎%‎
منها دهون مشبعة(10.2 غ)51‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)1‎%‎
البروتين(15.2 غ)30‎%‎
الملح(2.42 غ)40‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مورتديلا: أسئلة شائعة

مورتديلا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 93 kcal.

مورتديلا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مورتديلا على 15.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 30‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مورتديلا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مورتديلا 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مورتديلا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 32 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا