مورتديلا لحم خنزير صافي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مورتديلا لحم خنزير صافي على 310 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، شريحتان (30 غ)، تحتوي على 93 kcal.

السعرات
310 kcal
البروتين
14.8 غ
الكربوهيدرات
4.5 غ
الدهون
25.8 غ

لكل 100 غ

مورتديلا لحم خنزير صافي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مورتديلا لحم خنزير صافي على 310 kcal لكل 100 غ، مع 14.8 غ بروتين و4.5 غ كربوهيدرات و25.8 غ دهون. حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 93 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين19‎%‎
  • الكربوهيدرات6‎%‎
  • الدهون75‎%‎

احسب حصتك

السعرات
93 kcal
البروتين
4.4 غ
الكربوهيدرات
1.3 غ
الدهون
7.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات310 kcal93 kcal
الدهون25.8 غ7.7 غ
منها دهون مشبعة9.9 غ3 غ
الكربوهيدرات4.5 غ1.3 غ
منها سكريات1 غ0.3 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين14.8 غ4.4 غ
الصوديوم850 ملغ255 ملغ
الماء52.3 غ15.7 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم19 ملغ6 ملغ
الحديد1.1 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم236 ملغ71 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(310 kcal)16‎%‎
الدهون(25.8 غ)37‎%‎
منها دهون مشبعة(9.9 غ)49‎%‎
الكربوهيدرات(4.5 غ)2‎%‎
منها سكريات(1 غ)1‎%‎
البروتين(14.8 غ)30‎%‎
الملح(2.13 غ)35‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مورتديلا لحم خنزير صافي: أسئلة شائعة

مورتديلا لحم خنزير صافي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 93 kcal.

مورتديلا لحم خنزير صافي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مورتديلا لحم خنزير صافي على 14.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 30‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مورتديلا لحم خنزير صافي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مورتديلا لحم خنزير صافي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مورتديلا لحم خنزير صافي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 32 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا